Xây dựng thói quen đi bộ bền vững không khó nếu bắt đầu từ những bước nhỏ. Việc đặt mục tiêu vừa phải trong thời gian đầu giúp cơ thể có thời gian thích nghi. Có thể bắt đầu với 10–15 phút mỗi ngày, sau đó tăng dần theo khả năng của từng người. Điều quan trọng là duy trì sự đều đặn thay vì tập quá sức trong một ngày rồi bỏ dở. Những bước đi đầu tiên là nền tảng để tạo thói quen lâu dài.
Lựa chọn thời gian đi bộ phù hợp cũng giúp người tập duy trì động lực. Nhiều người thích đi bộ vào buổi sáng để nạp năng lượng tích cực cho ngày mới. Trong khi đó, một số khác chọn đi bộ buổi chiều như cách giải tỏa căng thẳng sau giờ làm. Tìm ra thời điểm phù hợp giúp việc đi bộ trở nên dễ dàng và tự nhiên hơn. Ngoài ra, lựa chọn giày dép thoải mái cũng giúp trải nghiệm đi bộ dễ chịu hơn.
Đi bộ theo nhóm hoặc theo lộ trình yêu thích là phương pháp giúp duy trì thói quen lâu dài. Khi có người đồng hành, việc đi bộ trở nên thú vị và tăng cảm giác gắn kết. Ghi lại thời gian đi bộ hoặc số bước mỗi ngày cũng tạo động lực duy trì thói quen. Những cách này mang lại cảm giác thành tựu nho nhỏ và khuyến khích người tập tiến xa hơn. Tất cả các gợi ý này chỉ mang tính hướng dẫn lối sống và phù hợp với nhiều độ tuổi khác nhau.